中醫資訊

世衛組織關于5歲以下兒童的身體活動 新指南

本文所屬類別:[健康資訊]來源:古方中醫網 發布時間:2019-04-26 【字體:

根據世界衛生組織(世衛組織)發布的新指南,五歲以下兒童要想健康成長,必須減少坐下來看屏幕,或被限制在嬰兒車和座椅上的時間,應當獲得更高質量的睡眠,并有更多的時間積極玩耍。

世衛組織總干事譚德塞博士說:“實現人人健康意味著,從人生一開始,就要做對其健康權最有利的事情。幼兒期是一個快速發育的時期,也是可以調整適應家庭生活方式以促進健康收益的時期”。

世界衛生組織專家小組制定了關于5歲以下兒童的身體活動、久坐行為和睡眠的新指南。他們評估了睡眠不足,以及坐下來看屏幕或被限制在椅子和嬰兒車上的時間對幼兒的影響。他們還審查了顯示提高活動水平的好處的證據。

“幼兒增加身體活動,減少久坐時間,確保睡眠質量,將促進他們的身心健康和福祉,并有助于預防兒童肥胖癥及此后一生的相關疾病”,世衛組織非傳染性疾病監測和基于人口的預防規劃管理人員Fiona Bull博士說。

不按照目前的身體活動建議行事,導致全球每年有500多萬各個年齡組的人死亡。目前,23%以上的成年人和80%以上的青少年身體活動不足。在生命早期養成身體活動、久坐行為和睡眠方面的健康習慣,有助于塑造童年、青春期和成年期的習慣。

“我們確實需要做的是讓兒童回歸游戲”,世衛組織兒童肥胖和身體活動協調中心Juana Willumsen博士說。“這涉及到從久坐時間向游戲時間的轉變,同時保護睡眠”。

關鍵在于全部24小時的活動模式:用更積極的游戲取代長時間的受限或屏幕前的久坐不動,同時確保幼兒獲得足夠的優質睡眠。坐下的時間,高質量地用于與看護者進行互動式非屏幕活動,如閱讀、講故事、唱歌和拼圖,對于兒童發育非常重要。

身體活動、久坐行為和充足睡眠時間三者之間重要的相互作用,及其對身心健康和福祉的影響得到了終止兒童肥胖委員會的認可,該委員會要求對幼兒的身體活動、久坐行為和睡眠進行明確指導。
在生命的頭五年遵從這些指南中的建議,將有助于兒童的運動和認知發育以及終身健康。

古方中醫疑難病技術合作
超级彩票缩水专家 纳雍县| 南江县| 奈曼旗| 芮城县| 图们市| 汉中市| 酒泉市| 东平县| 霍山县| 集安市| 武平县| 惠安县| 清徐县| 华亭县| 苗栗县| 临桂县| 鹤山市| 广州市| 乌兰县| 湘阴县| 富裕县| 本溪| 佛山市| 张家口市| 长丰县| 罗江县| 闽清县| 上高县| 大足县| 凤山县| 迁西县| 柯坪县| 连江县| 永福县| 道真| 威宁| 林口县| 扶风县|